Ħjiel dwar is-saħħa tal-Ħarifa

Il-Ħarifa hija staġun tajjeb tal-ħsad. Huwa wkoll staġun ta 'inċidenza għolja għall-mard. Ħafna il-mard huwa suxxettibbli għal rikaduta fil-ħarifa. Skond il-psikologi, minħabba l-influwenzatal - klima u fatturi oħra, l - inċidenza ta 'depressjoni u mard mentali ieħor fi il-ħarifa żdiedet ħafna. Għalhekk, il-ħarifa għandha tagħti attenzjoni biex tirregola tagħhomemozzjonijiet, żomm attitudni ottimista f’kollox, ikkomunika mal-ħbieb, ħu aktar mixjiet, jew tipparteċipa fil-ħarġiet tal-ħarifa hija wkoll għażla tajba. U fil-ħarifa, il-klimahuwa niexef u n-nies huma kapaċi li jitilfu l-ispirti tagħhom. Allura fil-ħarifa, irridu nikkultivaw it-tajjeb drawwa li tmur torqod kmieni u tqum kmieni.

Il-Ħarifa hija wkoll l-istaġun tal-ħsad ta 'kull tip ta' frott. Huwa faċli li tiekol wisq frott biex tikkawża skumdità gastrointestinali. Barra minn hekk, wara li tidħol fil-ħarifa, tal-ġisemil-funzjoni diġestiva bdiet tonqos. Mela jekk inti traskurat, huwa faċli li jkollok mard gastrointestinali. Għalhekk, il-ħarifa għandha tagħti attenzjoni lill-prevenzjoni ta 'mard gastrointestinali, tiekol frott biex tagħti attenzjoni lill-iġjene, tirrifjuta ikel kiesaħ u xorb kiesaħ, nej u misjur għandu jkun separat. Xi għaġin, soppa tar-ross u ikel ieħor jistgħujintuża biex titma 'l-istonku.

Autumn

Fil-ħarifa, għandna nagħtu attenzjoni biex inżommu sħun u erġa 'imla l-ilma f'ħinijiet ordinarji. Tieħu sehem f'xi attivitajiet fil-beraħ biex tgħin biex ittejjeb ir-reżistenza tal-ġisem u żżomm il-bogħod mill-kesħa. Madankollu, għandu jiġi nnutat li fi il-ħarifa meta t-temperatura tkun baxxa, il-muskoli u l-ligamenti tal-bnedmin b'mod riflessiv jikkawża ż - żieda tal - vażokostrizzjoni u l - viscidità, it - tnaqqis tal - firxa tal-moviment tal-ġogi u t-tnaqqis tal-estensibilità tal-ligamenti. Jekk ma nagħmlux hekk saħħan qabel l-eżerċizzju, se jikkawża korriment tal-ligament tal-ġogi, razza tal-muskoli eċċ. L-esperti jissuġġerixxu li l-ammont ta 'eżerċizzju m'għandux ikun kbir wisq. Allura għandna nagħżlu ftitattivitajiet faċli u ġentili.


Ħin tal-posta: Nov-19-2020