Aħbarijiet

  • What should we pay attention to our shoulders?

    X'għandna nagħtu attenzjoni għal spallejna?

    L-għonq skapulari huwa organu importanti tal-moviment tal-ġisem tal-bniedem. Qajla nistgħu naħdmu u nistrieħu mingħajrha kuljum. Bħala waħda mill-ġogi importanti tal-ġisem tal-bniedem, l-ispalla miexja kważi l-ħin kollu. Is-saħħa tagħha tiddetermina direttament il-kwalità tal-ħajja u l-kwalità tal-ħajja ta 'persuna. Bl-użu ta 'Sho tajjeb ...
    Aqra iktar
  • Ħjiel dwar is-saħħa tal-Ħarifa

    Il-Ħarifa hija staġun tajjeb tal-ħsad. Huwa wkoll staġun ta 'inċidenza għolja għall-mard. Ħafna mard huma suxxettibbli għal rikaduta fil-ħarifa. Skond il-psikologi, minħabba l-influwenza tal-klima u fatturi oħra, l-inċidenza ta 'depressjoni u mard mentali ieħor fil-ħarifa żdiedet ħafna. T ...
    Aqra iktar
  • Għaliex minkebek huwa skomdu?

    Ħbieb li jħobbu jilagħbu tennis, badminton u table tennis iweġġgħu minkbejnhom meta jilagħbu ballun, speċjalment meta jilagħbu lura. L-esperti jgħidulna li dan huwa komunement imsejjaħ "tennis minkeb". U dan il-minkeb tat-tennis huwa prinċipalment fil-mument li tolqot il-ballun, il-ġog tal-polz mhux b ...
    Aqra iktar
  • Tagħmir protettiv għall-idoneità

    Fil-proċess tal-kundizzjoni tajba, huwa faċli għalina li nikkawżaw tensjoni tal-muskoli u tensjoni tal-għerq minħabba sforz żejjed. Meta jseħħu r-razza tal-muskoli u r-razza tal-għeruq, inħossu uġigħ. Għalkemm l-eżerċizzju huwa tajjeb għal saħħitna, dan ifisser eżerċizzju xieraq. Jekk ma nieħdux prekawzjonijiet xierqa fil-proċess ta '...
    Aqra iktar
  • Drill tan-nar

    Fl-istaġun li jalterna tal-ħarifa u tax-xitwa kull sena, temp niexef, huwa l-inċidenza għolja ta 'staġun ta' inċidenti tan-nar. Huwa faċli li tqabbad in-nar. U thedded is-sigurtà tal-ħajja u l-proprjetà tan-nies. Fl-20 ta ’Frar, organizzajna l-istaff tagħna biex inwettqu taħriġ fl-għarfien dwar in-nar. F ...
    Aqra iktar
  • Dwar il-protezzjoni tal-qadd

    Il-protezzjoni tal-qadd għandha rwol dejjem aktar importanti biex tevita korrimenti sportivi u ttejjeb il-prestazzjoni atletika. Il-qadd, bħala l-punt importanti ta 'ħafna sports, jistħoqqlu l-attenzjoni tagħna. Fl-eżerċizzju fiżiku u sportiv, il-qadd huwa soġġett għal gravità akbar, u involut fit-traini ...
    Aqra iktar
  • Ir-rwol tal-investi tal-għonq u kif ittaffi l-uġigħ tal-għonq

    Ħaddiema moderni b'għonq abjad iżommu rashom 'l isfel għal żmien twil, u dan jikkawża li l-muskoli wara l-għonq jgħejxu b'mod eċċessiv, u jagħfsu l-gravità kollha fuq l-għadam tal-vertebri ċervikali. Wara żmien twil, se tikkawża li d-diska tal-vertebri ċervikali toħroġ 'il barra, u tikkawża ...
    Aqra iktar
  • 7 karatteristiċi tal-protezzjoni tal-qadd tan-nisa

    L-Appoġġ Lumbari huwa aktar u aktar fin-nisa sedentarji, minħabba li n-nisa bil-mestrwazzjoni, tqala, twelid, treddigħ u karatteristiċi fiżjoloġiċi oħra, u għandu l-karatteristiċi ta 'mard ġinekoloġiku, għalhekk uġigħ fid-dahar baxx huwa sintomi komuni. Allura kif tipproteġi l-qadd tagħna ...
    Aqra iktar
  • Eżerċizzji ta 'filgħodu

    Xi nies jaħsbu li l-eżerċizzji ta 'filgħodu għandhom isiru kmieni kemm jista' jkun, allura jħobbu joħorġu jeżerċitaw qabel is-sebħ filgħodu. Fil-fatt, mhuwiex xjentifiku. Wara lejl, is-sustanzi li jniġġsu jakkumulaw aktar fl-arja, u n-nifs ta 'din l-arja mniġġsa se jkollu effett ta' ħsara fuq il-ġisem tal-bniedem ...
    Aqra iktar
  • Sports razzjonali tax-xitwa

    Fis-soċjetà moderna, il-pass tal-ħajja u tax-xogħol huwa mgħaġġel ħafna, u l-ġisem tal-bniedem jinsab fi stat ta 'tagħbija żejda għal żmien twil. Kif jgħid il-qal, "Il-ħajja tinsab fl-eżerċizzju." L-isport xieraq għandu rwol tajjeb fil-promozzjoni tas-saħħa tal-bniedem, u l-isports tax-xitwa jistgħu jeżerċitaw ukoll ir-rieda tan-nies ...
    Aqra iktar
  • Uża lqugħ adattat għall-polz

    Il-polz huwa l-iktar parti attiva ta ’ġisimna, allura ċ-ċans ta’ korriment huwa għoli ħafna. Ilbies ta 'l-ilbies jista' jipproteġih milli jkun imrażżan jew irkupru mgħaġġel. Wrist Brace saru wieħed mill-oġġetti essenzjali għan-nies tal-isport u l-brace polz m'għandux jinterferixxi mal-funzjonament normali tal -...
    Aqra iktar
  • Ipproteġi l-irkopptejn tiegħek meta tagħmel l-isport

    Fl-isports moderni, l-użu tal-irkoppa huwa estensiv ħafna. L-irkoppa mhix biss parti estremament importanti fl-isports, iżda wkoll parti relattivament vulnerabbli. Huwa wkoll parti ta 'rkupru bil-mod uġigħ ħafna u bil-mod meta jweġġa', u anke xi nies ikollhom uġigħ matt fil-ġranet tax-xita u mċajpra. Irkoppa Sports B ...
    Aqra iktar